Powrót do blogowania

Postanowiłem wrócić do mojego bloga. Wbrew zaleceniom lekarzy postanowiłem wrócić do biegania. Wykryto u mnie zmiany zwyrodnieniowe w kolanie. Chciałem wyleczyć ciągle powracającą kontuzję łydek i miałem sobie _pobiegać_ tak żeby znowu zaczęło mnie boleć. Zaczęło ale kolano... Teraz już nie boli a ja znowu truchtam - 2 x w tygodniu po 40min. Do tego dochodzi raz w tygodniu długi rower (ponad 3 godziny) i 2 razy w tygodniu ćwiczenia z hantelkami. Postanowiłem, że o wszystkim będę pisał na moim blogu. Na początek świetny artykuł o zaletach biegania http://wyborcza.pl/1,75402,9564155,Czy_bieganie_nas_wykonczy_.html?utm_source=Nlt&utm_medium=Nlt&utm_campaign=878526 miłej lektury! :-)